Artist diyetlerinden uzak durun!

Kış aylarında alınan ve kalın giysilerle gizlenen kilolardan, yaz yaklaşırken kurtulmak için bol su ve sebze meyve ağırlıklı diyet öneriliyor. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Sert, bilinçli bir diyetle kilolardan kurtulmanın mümkün olduğunu bildirdi. Sert, "Artist diyeti" diye tabir edilen yöntemlerle adeta aç kalarak zayıflamanın, vücut metabolizmasını bozduğunu, genç kız ve kadınlarda başta adet düzensizliği olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığını, halsizlik, bitkinlik ve buna bağlı olarak ruhsal sorunları da beraberinde getirdiğini vurguladı. Haftada en fazla bir kilo vermek sağlıklı. Diyetin en önemli unsuru ise bol su içmek. İnsanın günde 2.5 litre suya ihtiyacı var. Beyaz renkli idrar, su ihtiyacının giderildiğini gösteriyor.