Bedeninizi rahatlat?n

Hastal?klardan korunmak i?in en iyi y?ntemlerden biri de bedeninizi olabildi?ince rahatlatmak. M?mk?nse her g?n ?l?k du? al?n. Du?, v?cuda dirilik, enerji ve g?? verir. Saunayla da terleyerek v?cudunuzu toksinlerden ar?nd?rabilirsiniz. V?cudun bir s?cak bir so?uk suya maruz kalmas? kan dola??m?n? canland?r?r. D?zenli olarak spor yapan ki?iler enfeksiyonlara daha diren?lidirler. F?rsat buldu?unuzda y?r?y??ler yap?n, bisiklete binin, gezintiye ??k?n. B?y?k ?ehirlerde ya?ayanlar?n ba? belas? stres de enfeksiyon hastal?klar?n?n ortaya ??kmas?n? kolayla?t?r?c? bir fakt?rd?r. Uzmanlara g?re anlams?z tart??malardan ka??n?lmal?.