Nedir bu bağışıklık sistemi dedikleri şey?

Uzm. Ecz. Ayşegül BEKTAŞ
İstanbul

Ne çok duyuyoruz altı aydır değil mi “bağışıklık sistemi”ni? Peki ne olduğunu ve nasıl güçlendirilebileceğini biliyor muyuz?

Bağışıklık sistemi; vücudumuza herhangi bir hastalık girdiğinde savaşan sistemimizdir. Dışarıdan takviyelerle güçlendirilebilir... Ki bunun için doğru ve yeterli beslenmek çok önemlidir! Asla tek yönlü değil çok çeşitli beslenmek gerekir. Yani ne demek istiyorum; çoluk çocuk, genç, yaşlı hepimiz sebze, meyve, et, balık, süt ürünleri... Hepsini dengeli tüketmeliyiz! Ayrıca dışarıdan takviye vitaminler ile bu süreçte de vücudumuzu desteklemeliyiz. Çünkü koronavirüs salgını, şu anda gösterilenden daha ağır bir seyir halinde, orası kesin bilgi artık! Mikrofonlar açıkken “Her şey kontrolümüz altında” diyen zihniyetin mikrofonlar kapandığında “Daha çok soru sormasınlar diye öyle dedim” dediklerini de duyduk bizler bu ülkede... Yani söylenenlerin bir de mikrofon arkası var!

Öyleyse bağışıklık sistemimiz için neler yapabiliriz diyoruz ama cevaplarında tıkanıp kalıyoruz... Televizyon kanallarındaki eğlenceli sabah kuşakları, yandaş gazetelerin rengarenk ekleri öyle güzel ve ballandırarak anlatıyor ki yapılması gerekenleri, bir de arada yemek programlarında tarifler veriyorlar sıcacık... Etli, sebzeli yemekler... İzliyoruz! Ama çoğumuz sadece izleyebiliyoruz!

Örneklerle anlatmaya çalışayım bağışıklık sistemimiz için yapabileceklerimizi...

C vitamini; bağışıklık sistemini en iyi güçlendiren vitaminlerden sadece biri. Çocuklarıma içirirken gözüm ambalaj üzerindeki fiyatına takıldı. Basit bir hesap yaparak başladım güne...

İçerisinde on tane C vitamini tableti olan ürünün fiyatı 39 TL! 5 kişilik bir aile her gün birer tane içseler, bir kutu 2 günde bitiyor. Yani ayda 15 kutu gerekiyor. Yani; 5 kişilik bir ailenin ayda bağışıklık sistemini güçlendirmek için içeceği C vitamininin maliyeti; 585 TL!

Keşke dedim kendi kendime, bir ailenin aylık C vitamini maliyeti asgari ücretin yaklaşık beşte biri olduğuna göre; bu C vitamini aynı zamanda karın da doyursa, faturaları ödese, kiramızı yatırsa mesela ya da aracımız varsa benzin atsa biraz... Çocuklarımızın eğitim masraflarını karşılasa ya da eczanelerde ödediğimiz reçete fark ücretlerini, devlet hastanelerine gittik diye kesilen muayene ücretlerini ödese... Hatta bize maske ve hijyenik jel de alsa... Gücümüz yetmeyip alamadığımızda 900 TL cezamızı ödese... Ne bileyim; vergiler, stopaj... Uzayıp gidiyor bu liste düşündükçe! Devletin halkı için ücretsiz yapması gereken ne varsa hepsini karşılasa keşke şu bağışıklık sistemine faydalı C vitamini...

Bir de aşılar var tabi... Zatürre aşısı, grip aşısı ve şimdilik hayali bile güzel olan koronavirüs aşısı!

Biliyor musunuz; akşam televizyonda söylenen, 65 yaş üzeri vatandaşlar zatürre aşısını aile sağlığı merkezlerinde ücretsiz olabilir haberi üzerine, insanlar ertesi gün gidip aşı olmak isteyip olamayınca üç hemşireyi darbettiler! Sebep; sen devletten daha mı iyi biliyorsun? Aşı olabileceksiniz dedi... Hemşirelerin cevabı; aşılar piyasada yok, henüz elimize ulaşmadı! Ve Ayvalık’ta 3 hemşire bu cevaptan dolayı dövüldü!

Aslına bakarsanız bizim bağışıklık sistemimiz için çok da ekstra gıdalara ya da öyle alengirli pahalı ilaçlara ihtiyacımız yok... Neden mi? Çünkü aşı nedir? Hastalığa sebep olan mikrobun zayıflatılarak önceden vücuda enjekte edilmesi, yani düşman virüsün vücuda tanıtılması; ki geldiğinde tanıdığı düşmanı ile savaşabilsin! Bizim ise açlığa, hastalıklara memleketçe doğal bir bağışıklığımız var zaten! O kadar aç bırakıldık, o kadar hastalıklarımızla baş etmek için sıralarda randevu bekledik ki, o sırada bedenlerimiz çoktan öğrendi zaten hepsiyle savaşmayı! Bir devlet düşünün ki halkını açlıkla, işsizlikle, hastalıkla doğal bağışıklıyor!

Ne diyeyim... Çok şanslıyız vesselam!

Ama benden bir sağlıkçı olarak söylemesi; siz yine de aşılarınızı olun...